Entrainements Adultes

 

Mardi et jeudi de 18h30 à 20h00

Rendez-vous au stade Foucher

             Programme : course à pied (footing, fractionné,     travail en côte, etc.)

 

Samedi de 10h à 12h (en autonomie)

Rendez-vous au stade pour le footing puis à la « salle à plat »

Programme : footing, gainage, renforcement

musculaire, étirements.

 

Entrainements Enfants

 

Mardi et jeudi de 18h30 à 20h

 Les exercices conservent un esprit ludique afin de faire progresser les enfants par le jeu.

 Entraînements durant lesquels l’accent est porté sur la cohésion et la vie en groupe.