Comme n’importe quelles activités sportives, le running dispose de son propre jargon technique.

De ce fait, un décryptage s’impose pour appréhender le langage du Runner.  Le coureur vous parle de VMA, de fréquence fondamentale, de RP, de FC Max, de fractionnés. Mais que veut-il dire exactement ?  Il est grand temps de lever le voile sur son vocabulaire spécifique et de comprendre enfin certaine notion attachée à son langage. Voici donc un lexique hypertexté qui permettra à chacun d’élargir sa connaissance technique de la course à pied.

L'ENDURANCE FONDAMENTALE... KESAKO ?

Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, vous recherchez la même chose : progresser.
Oui il faut s'entrainer, oui il faut varier ses allures, mais savez-vous qu'il est impératif de courir lentement la majeure partie de votre entrainement ?

A tous ceux qui s'imaginent qu'il est primordial de toujours chercher à courir vite pour progresser, nous vous invitons à lire l'article du site "running-addict.fr", dont vous trouverez le lien ci-dessous.
Le secret de votre progression : varier les allures et courir lentement.

Fabien MB